Ademhaling

COPD en Astma

Heeft u moeite met ademhalen, snel een benauwd gevoel tijdens inspanning? Dan kan het verbeteren van de conditie of het aanleren van een andere ademhalingstechniek helpen om de klachten te verminderen. Voor mensen met ademhalingsklachten, met COPD en astma, maar bijvoorbeeld ook met hyperventilatie. Is het van belang om een meest optimale manier van ademen aan te leren. Daarnaast kunnen wij u leren wat u het beste kunt doen indien u benauwd wordt of klachten krijgt. 

De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het dagelijks bewegen en zo ook in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Ademen doen we onbewust. Toch kan er door diverse oorzaken, bijvoorbeeld benauwdheid door allergie, astma, hyperventilatie, stress en longafwijkingen zoals longemfyseem, de ademhaling niet goed verlopen. Het lichaam kan uit balans raken door de negatieve effecten van een verstoring van de ademhaling door (over)spanning of pijnklachten. Symptomen als duizeligheid, hartkloppingen, benauwdheid of moeite met doorademen kunnen optreden. Duurt zo'n situatie te lang dan loopt u het risico in een vicieuze cirkel te belanden waardoor u niet meer optimaal kunt functioneren. Het is erg belangrijk dat u leert een dergelijke situatie te doorbreken en te voorkomen.
De oefentherapeut biedt een structurele oplossing voor uw klachten. De oefentherapeut maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot, in dit geval, ademhalingsklachten.