Golferselleboog of golf elleboog - Sportrevalidatie Hilversum

Golferselleboog (mediale epicondylitis)

Waar bij de tenniselleboog aan de buitenzijde van het gewricht klachten ontstaan, is dat bij de golfelleboog juist aan de binnenzijde het geval.

Hierbij raken de pezen aan de binnenkant van de onderarm geïrriteerd door herhaaldelijk/continue gebruik van de hand, pols en onderarm. Denk hierbij aan bijvoorbeeld het zwaaien van een golfclub of tennisracket. Maar ook werk in de tuin of computerwerk kan deze klacht veroorzaken. Het klachtenbeeld van de blessure verergert zich vaak omdat de irritatie toeneemt.

Er zijn allerlei symptomen die bij een golferselleboog horen zoals een pijnlijk gevoel aan de binnenzijde van de onderarm en stijfheid in de elleboog. Oók kan er zwakte in de hand-en onderarmspieren veroorzaakt worden door deze kwetsuur. Het kan zelfs zo zijn dat er bij een grijpende of knijpende beweging er pijn/tintelingen/gevoelloosheid aan de binnenzijde van de elleboog zijn, die uit kunnen stralen naar de hand en vingers.

De juiste diagnose stellen is een belangrijk onderdeel van een goede behandeling. Daarom zal de fysiotherapeut van Sportrevalidatie Hilversum zorgvuldig de elleboog en hand/pols onderzoeken en specifieke testen uitvoeren om te kijken of je inderdaad een golferselleboog hebt. Hierna maken wij samen met jou een behandelplan om jouw arm weer pijnvrij en goed te laten bewegen.

Behandeling Golferselleboog

Behandeling bij een golferselleboog bestaat uit verschillende onderdelen, afhankelijk van uw specifieke klacht en beperking. U kunt denken aan:

fysiotherapie en manuele therapie; via deze therapie kunnen wij de beweeglijkheid verbeteren van het gewricht, daarnaast ook de spiertonus verminderen. Tevens zullen we de nek en bovenrug/ribben beoordelen qua mobiliteit om te zien of we hier ook mee aan de slag moeten. Dit omdat dit in verbinding staat met de elleboog.
dry needling: indien er sprake is van een zogeheten spierknoop cq triggerpoint, kan dry needling worden ingezet om de spier een snellere ontspanning te geven.
oefentherapie: mobiliteitsoefeningen en stretches voor uw elleboog en pols, tevens kracht oefeningen voor de arm. Daarnaast is het van belang dat er functionele training wordt gedaan gerelateerd aan uw dagelijks leven en sport of hobby.
educatie: advies wat betreft werkhouding of sporttechniek.

Leefregels/Oefeningen Golferselleboog

Probeer regelmatig te wisselen van houding en activiteit, behoudt een dynamische zithouding en vermijd langdurige herhalende activiteiten.

Susanne Smeerdijk-Jens

Susanne Smeerdijk Jens

Specialisaties

Fysiotherapeut
Manueel therapeut
Neurodynamica specialist
Flexchair trainer / Flexchair ruitertrainer
Lid van Flexchair Ruitertraining Netwerk
Lid van Zorgnetwerk voor ruiters
Stage begeleider SOMT
PR medewerker van de praktijk

Aandachtsgebieden

Klachten aan de wervelkolom
Klachten aan de arm/nek/elleboog
Klachten aan de heup of enkel
Klachten aan hand, pols of elleboog (ook werk gerelateerde RSI/KANS klachten of een tenniselleboog)
Wervelkolom/bekken klachten die al langer bestaan (chronische klachten)
Kaakklachten en bruxisme
Klachten gerelateerd aan paardrijden
Specialist in het verbeteren van houding/zit te paard middels o.a. de Flexchair

Mail mij

BIG: 79909490104

Zorgkaart Nederland:
"Susanne is een echte professional en daarnaast een fijn en prettige behandelaar."

Flexchair Ruiter training voor paardrijden, verbeteren van houding in combinatie met fysiotherapie en of manueel therapie

Lees verder

Ronelle Chaudron

Ronelle is werkzaam op onze locaties in Hilversum op de Zeverijnstraat en de Groest. Zij heeft veel affiniteit met sporters.

Ronelle Chaudron

Specialisaties

Fysiotherapeut
In opleiding tot Master Sportfysiotherapie
Echografist
Shockwave specialist
EPTE specialist

Aandachtsgebieden

Klachten aan de elleboog, heup, knie en enkel
Sportgerichte klachten wat betreft tennis, hockey en golf
Revalidatie orthopedische klachten (pre- en postoperatief)
Sport specifieke klachten

Mail mij

BIG: 59923445204

Zorgkaart Nederland: "Ik ben uiterst tevreden over de fysiotherapie die Ronelle Chaudron mij gegeven heeft. De oefeningen die ik meekreeg helpen mij goed en geven mij wat meer zekerheid. Ronelle is erg vriendelijk, geinteresseerd en behulpzaam en is een goede fysiotherapeut."

Lees verder