Instabiliteit in de pols of hand - Sportrevalidatie Hilversum

Instabiliteit van de pols/hand

Wanneer de pols en hand instabiel zijn, zorgt dit voor allerlei problemen in de aansturing van de hand. De fijngevoeligheid van de gemaakte bewegingen lijden hier vaak onder. Klachten kunnen op verschillende manieren ontstaan maar vrouwen blijken wel een grotere kans te hebben op het krijgen van instabiliteitsklachten.

De pols en de hand zijn complexe gewrichten bestaande uit acht handwortelbeenderen en twee onderarmbotten. Deze botten worden verbonden door ligamenten (banden) en wanneer er te veel beweging in deze gewrichten plaatsvindt, kunnen er instabiliteitsklachten ontstaan.

Deze klachten kunnen aangeboren zijn maar ook veroorzaakt worden door een trauma. Denk in het geval van trauma bijvoorbeeld aan een val op de pols waarbij de banden oprekken, dan wel scheuren.

Instabiliteitsklachten kunnen bestaan uit pijn, het horen of voelen van een 'knak' of 'klik' (zowel pijnlijk als niet pijnlijk), moeite met belasten (steunen op de pols) en krachtsverlies. De pijnklachten kunnen ter hoogte van de handwortelbeentjes voorkomen, aan de rugzijde van de pols/hand of bij het begin van de duim.

De aanpak van Sportrevalidatie Hilversum zal zich in éérste instantie richten op het verminderen van het klachtenbeeld waarna de behandeling in het teken komt te staan van het voorkomen van terugkerende klachten door bijvoorbeeld het versterken van de polsbelasting.

Trainen onder begeleiding?

Bij onze sportbegeleiding traint u onder supervisie van een fysiotherapeut.

Behandeling Instabiliteit pols/hand

De fysiotherapeut kan met behulp van uw verhaal en een aantal specifieke testen de diagnose stellen. Initieel wordt er vaak gekozen voor een conservatief beleid (niet –operatief). Dit bestaat uit adviezen betreffende het anders belasten van de duim en pols. Ook kan de fysiotherapeut helpen bij de bijgaande symptomen; zoals krachtsverlies en een te grote spierspanning in de onderarm. Er kan een brace worden aangeraden om zo de pols meer stabiliteit te geven tijdens het doen van bijvoorbeeld werk of sport.
Afhankelijk van de locatie van de instabiliteit kan een orthopeed een stabiliserende operatie uitvoeren. Dit is wel afhankelijk van de duur en ernst van de klachten en de effectiviteit van de fysiotherapie.

Leefregels/Oefeningen Instabiliteit pols/hand

Het is belangrijk dat u de hand, pols en onderarm sterk houdt, hier kunt u in overleg met de fysiotherapeut oefeningen voor krijgen. Daarnaast is het belangrijk dat u de pijnlijke houdingen en bewegingen aanpast. Met name de werkhouding en de repeterende bewegingen op werk moeten pijnvrij zijn. U kunt een brace gebruiken indien de pijnklachten aan blijven houden en u baat heeft bij ondersteuning van de pols.

De fysiotherapeut kan uw helpen bij het vinden van een juiste en een goed passende brace.

Susanne Smeerdijk-Jens

Susanne Smeerdijk Jens

Specialisaties

Fysiotherapeut
Manueel therapeut
Neurodynamica specialist
Flexchair trainer / Flexchair ruitertrainer
Lid van Flexchair Ruitertraining Netwerk
Lid van Zorgnetwerk voor ruiters
Stage begeleider SOMT
PR medewerker van de praktijk

Aandachtsgebieden

Klachten aan de wervelkolom
Klachten aan de arm/nek/elleboog
Klachten aan de heup of enkel
Klachten aan hand, pols of elleboog (ook werk gerelateerde RSI/KANS klachten of een tenniselleboog)
Wervelkolom/bekken klachten die al langer bestaan (chronische klachten)
Kaakklachten en bruxisme
Klachten gerelateerd aan paardrijden
Specialist in het verbeteren van houding/zit te paard middels o.a. de Flexchair

Mail mij

BIG: 79909490104

Zorgkaart Nederland:
"Susanne is een echte professional en daarnaast een fijn en prettige behandelaar."

Flexchair Ruiter training voor paardrijden, verbeteren van houding in combinatie met fysiotherapie en of manueel therapie

Lees verder

Britt Pijls

Specialisaties

Fysiotherapeut
Manueel therapeut
Dry needling specialist
Echografist
Medical taping specialist
Lid van het Schoudernetwerk

Aandachtsgebieden

Schouder specialist
Klachten aan schouder, nek, hand/pols, lage rug, heup en knie
Spierproblematiek
Orthopedische klachten
Pre- of postoperatieve revalidatie
Oefentherapie

Mail mij

BIG: 19919036004

ZorgkaartNederland

Lees verder

Marleen Kamst

Specialisaties

Fysiotherapeut
Shockwave specialist
Echografist
Dry needling specialist
Lid van Orthopedie Netwerk

Aandachtsgebieden

Pre- en post operatieve revalidatie
Gespecialiseerd in knien en enkels
Gespecialiseerd in elleboog en hand/pols klachten
Gespecialiseerd in spanningsproblematiek
Fysiofitness
Dry needling
Echografie en shockwave

Mail mij

BIG: 59929884304

ZorgkaartNederland "Marleen is heel enthousiast en inspirerend. Zij weet dit uitstekend over te brengen op mij als cliënt. Zij weet haar positieve energie goed over te brengen. Ook als het mij lichamelijk wat moeilijker af gaat. Ik ben zelf iemand die nogal vrolijk en luidruchtig van aard is. Zij voelt dit uitstekend aan en weet hier heel goed mee om te gaan en hierop te anticiperen. Zodoende wordt de behandeling voor mij een lust ipv een last. Kortom niets anders dan lof."

Lees verder