MAAK EEN AFSPRAAK

Kuitklachten

Kuit klachten

Niet goed kunnen bewegen heeft vaak een impact op het dagelijks leven. En de invloed van de kuit op ons lopen is enorm.

De kuit bestaat uit een tweetal oppervlakkige spieren (m. soleus en m. gastrocnemius) waarbij de soleus ontspringt vanuit de achterzijde van het kuitbeen en de gastrocnemius net boven de knieholte. Beide spieren zijn via de achillespees verbonden met de hiel. De functie van deze spieren is het naar beneden brengen van de enkel zodat er op de tenen gestaan kan worden (plantairflexie van de voet).

Naast deze oppervlakkige kuitspieren zijn er óók drie diepe kuitspieren die langs de binnenkant van de enkel lopen en op verschillende plekken op de voet aanhechten. De primaire functie van deze spieren is het voorkomen dat de binnenzijde van de voet naar beneden zakt.

Tot slot heb je aan de buitenzijde van het onderbeen een tweetal spieren (de peroneus longus en brevis) die langs de buitenzijde van de enkel lopen en voorkomen dat de voet naar buiten kantelt.

Kuitklachten kunnen op verschillende manieren ontstaan, maar in de meeste gevallen is er sprake van overbelasting. Door het veelvuldig gebruiken van de oppervlakkige kuitspieren zal de kuit gevoelig, pijnlijk en strak aan kunnen voelen. Sporten als hardlopen, voetballen of wandelen kunnen de klachten uitlokken dan wel verergeren.

Klachten worden vaak geleidelijk erger, maar kunnen ook acuut ontstaan. In het laatste geval ervaart men een plotselinge pijnscheut in de kuit, meestal aan de binnenzijde, waarna de sportactiviteit direct niet meer hervat kan worden. Lopen en traplopen gaat nauwelijks meer. Wij noemen dit een zweepslag. Hierbij is door overbelasting een scheur ontstaan in de oppervlakkige kuitspier.

Oorzaken van geleidelijk ontstane pijnklachten kunnen zijn:

•                verminderde kracht van de kuit

•                verminderde balans en stabiliteit van de enkel/voet

•                verkeerde voet statiek (inzakking binnenzijde voet, platvoeten, etc.)

•                verminderde beweeglijkheid van de enkel, heup en/of lage rug

•                verminderde kracht bovenbeen, heup- en/of romp spieren

•                verkeerde manier van hardlopen

•                verkeerd schoeisel

Het is duidelijk dat er veel oorzaken kunnen zijn van kuitklachten, óók combinaties hiervan zijn natuurlijk goed mogelijk. Bij Sportrevalidatie Hilversum gaan wij eerst aan de slag om de oorzaak te achterhalen en de klachten te verminderen en daarna ga jij aan de slag om te zorgen dat jouw klachten verdwijnen én niet meer terugkomen. Uiteraard wel met onze hulp.

  • Behandeling
  • Leefregels/Oefeningen
  • Specialisten
  • Afspraak Maken

Behandeling Kuitklachten

De fysiotherapeuten van Sportrevalidatie Hilversum zijn gespecialiseerd in het analyseren van bovenstaande mogelijke oorzaken die ten grondslag liggen van uw kuitklacht. Middels gerichte oefeningen zal een optimaal behandeltraject worden gestart zodat u weer zo snel mogelijk uw sport kan uitvoeren. Manueel Therapeuten zijn tevens expert in het verbeteren van de mobiliteit van enkel, heup- en lage rug. Wij maken tevens een hardloopanalyse indien wij dit noodzakelijk vinden.

Tot slot kunnen kuitklachten ontstaan door vernauwing van slagaders in het onderbeen. Vernauwing kan ontstaan door roken, verminderd bewegen, verkeerd eetpatroon. Symptomen die men kan ervaren zijn: pijn, kramp en dof/vermoeid gevoel in de kuit bij lopen, traplopen en fietsen. Als u stilstaat verdwijnen de klachten meestal. Vandaar dat dit fenomeen 'etalagebenen' genoemd wordt. Specifieke looptraining onder begeleiding van een fysiotherapeut is effectief tegen de pijn, daar waar het lichaam nieuwe bloedvaten aanmaakt zodat er middels de 'nieuwe snelweg' voldoende zuurstof naar de kuit kan gaan en de pijnklachten afnemen. Tevens neemt de loop- en fietsafstand toe!

Leefregels/Oefeningen Kuitklachten

Bij een stijve kuit is het handig om de kuit te rekken en te masseren middels een foamroller om de spanning te verminderen. Tevens is het raadzaam om stevige schoenen te dragen om inzakking van de binnenzijde van de voet te voorkomen.

Martijn Verlaan

Martijn Verlaan master in de manuele therapie en gespecialiseerd in schouder, revalidatie, rugklachten, knieklachten en sportklachten
Martijn Verlaan

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Revalidatie orthopedische klachten (pre- en postoperatief)
  • Klachten van de wervelkolom, schouder en knie
  • Klachten aan schouder, al langer bestaand, chronisch
  • Specialist in schouderklachten, zowel pre- als postoperatieve revalidatie
  • Revalidatie bij knie operaties (VKB/meniscus), nieuwe knie of heup prothese (TKP/THP)
  • Sport gerelateerde klachten wat betreft voetbal, andere balsporten, kickboksen en fitness
BIG: 19915835204
 
Zorgkaart Nederland: "Onze dochter is door Martijn begeleid in het traject voor en na een VKB (voorste kruisband) operatie i.v.m. het volledig afscheuren. Martijn is een vakman en met een zeer hoge kennis niveau van knie gerelateerde aandoeningen. In de 9-12 maanden dat hij behandelde heeft hij op ons de indruk achter gelaten van een zeer geïnteresseerde en betrokken behandelaar. Oefeningen werden met een glimlach gedaan vaak wat positief werkt op zo een lang traject." 

Lees verder

Wouter Koetsier

Wouter Koetsier, fysiotherapeut bij Sportrevalidatie Hilversum. Werkzaam op de locatie in Hilversum op Zeverijnstraat. Tevens heeft hij een gratis inloopspreekuur bij SV Altius in Hilversum.
Wouter Koetsier

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Fysiotherapeut bij voetbalclub VV Altius
  • Medical taping

Aandachtsgebieden

  • Nek en hoofdpijn klachten
  • Rug en heup problematiek
  • Sportgerichte klachten betreft volleybal, basketbal, hockey en (zaal)voetbal
  • Veel ervaring met chronische / langdurige lage rug klachten of nekklachten
  • Klachten aan wervelkolom, knie, heup en enkel

Mail mij

BIG: 79919553404

Zorgkaart Nederland: "De begeleiding van Wouter is geweldig. Hij luistert altijd goed hoe het de voorgaande periode is gegaan en past het trainingsschema voor die dag aan. Hij overlegt alles: de doelen die je wil halen (in mijn geval zijn die ruimschoots gehaald) en de frequentie en intensiteit van training . In Coronatijd kreeg ik schema's mee voor thuis en we hadden digitaal contact tot we weer op de praktijk verder konden. De training was altijd gevarieerd en nooit saai. Wouter is meer dan een 10 waard."

Lees verder

Ronelle Chaudron

Ronelle is werkzaam op onze locaties in Hilversum op de Zeverijnstraat en de Groest. Zij heeft veel affiniteit met sporters.
Ronelle Chaudron

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de elleboog, heup, knie en enkel
  • Sportgerichte klachten wat betreft tennis, hockey en golf
  • Revalidatie orthopedische klachten (pre- en postoperatief) 
  • Sport specifieke klachten

Mail mij

BIG: 59923445204

Zorgkaart Nederland: "Ik ben uiterst tevreden over de fysiotherapie die Ronelle Chaudron mij gegeven heeft. De oefeningen die ik meekreeg helpen mij goed en geven mij wat meer zekerheid. Ronelle is erg vriendelijk, geinteresseerd en behulpzaam en is een goede fysiotherapeut."

Lees verder

Leanne de Groot

Leanne de Groot is onze fysiotherapeut en dry needling specialist
 
Leanne de Groot

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Leefstijlcoaching gericht op slaap, ontspanning, voeding en beweging
  • Behandelen van knie, schouder en rugklachten
  • Behandelen van spierproblemen
  • Nek/schouder overbelastingsklachten
  • Pre- en postoperatieve revalidatie
  • Sportmassage ter bevordering van herstel of sportprestaties
  • Fysiofitness

mail mij

BIG: 29928349904

Zorgkaart Nederland: "Zeer deskundig, behandeling en oefeningen hebben direct een positief effect gehad. Uitleg en toelichting helder en duidelijk gegeven, erg vriendelijk."

Lees verder

Marleen Kamst
Marleen Kamst

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Shockwave specialist
  • Echografist
  • Dry needling specialist 
  • Lid van Orthopedie Netwerk

Aandachtsgebieden

  • Pre- en post operatieve revalidatie
  • Gespecialiseerd in knien en enkels
  • Gespecialiseerd in elleboog en hand/pols klachten
  • Gespecialiseerd in spanningsproblematiek
  • Fysiofitness
  • Dry needling
  • Echografie en shockwave

Mail mij

BIG: 59929884304

ZorgkaartNederland "Marleen is heel enthousiast en inspirerend. Zij weet dit uitstekend over te brengen op mij als cliënt. Zij weet haar positieve energie goed over te brengen. Ook als het mij lichamelijk wat moeilijker af gaat. Ik ben zelf iemand die nogal vrolijk en luidruchtig van aard is. Zij voelt dit uitstekend aan en weet hier heel goed mee om te gaan en hierop te anticiperen. Zodoende wordt de behandeling voor mij een lust ipv een last. Kortom niets anders dan lof."

Lees verder

Mick de Haas
Mick de Haas

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Sport- en orthopedische therapie
  • Orthopedische revalidatie
  • Wervelkolom (rug/nek)
  • Klachten aan heup, knie, enkel
  • Klachten met uitstralende pijn
  • Neurogene klachten
  • Pre- en post operatieve training
  • Klachten gerelateerd aan veld- en zaalsporten, roeien en watersport

Mail mij

BIG: 19921662004

ZorgkaartNederland "Ik kwam met aandoening waar ik volgens de statistiek 6 weken tot 6 maanden zoet mee zou zijn. Ik was redelijk ontredderd. Na twee weken behandeling, goede (pijnlijke) mobilisaties en zeer gerichte oefeningen was ik pijnvrij en kon ik verder thuis aan de slag. Mick de Haas zeer vriendelijke fysio, deskundig en houd je niet aan t lijntje met eindeloze afspraken. Ik had deze praktijk graag eerder ontdekt."

Lees verder

Heb jij een vraag of wil jij direct een afspraak maken?

Laat een bericht achter, dan nemen wij vaak al dezelfde dag contact op. Of bel direct: 035-621 78 16

Wilt u liever bellen?

Onze telefonist(en) op dinsdag.


Lisette Tim

email Mail mij direct

phone 035-6217816


Miranda Eijkman

email Mail mij direct

phone 035-6217816