Plan hier je afspraak

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn

Ondanks de meegekregen naam is de oorzaak van spanningshoofdpijn nog onbekend, al zijn er wel meerdere theorieën, deze zijn echter nog niet wetenschappelijk onderbouwd. Spanning/stress of spierspanning zijn géén primaire oorzaken, al kunnen beide factoren wel invloed hebben op deze hoofdpijn. Er zijn naast spanning veel (externe) factoren die deze vorm van hoofdpijn kunnen beïnvloeden, zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, oog inspanning, hormonen, geestelijke inspanning. Het kan dus gezien worden als een multi-factorieël probleem (NHG-standaard- Hoofdpijn).

Waar de oorzaak dus op zich laat wachten zijn de symptomen wel duidelijk in beeld. De kenmerken van spanningshoofdpijn kunnen sterk van elkaar verschillen, al zijn er wel een aantal overeenkomsten. Om te kunnen spreken van spanningshoofdpijn moet het klachtenbeeld aan twee van de volgende kenmerken voldoen; pijn aan beide kanten van het hoofd, drukkend/beklemmend gevoel, lichte tot matige intense pijn en geen verergering bij inspanning. Daarnaast kunnen er nog andere symptomen optreden: pijnlijke en stijve schouders, misselijkheid (zonder braken) en een lichte gevoeligheid voor licht en geluid.

Spanningshoofdpijn houdt minuten tot enkele dagen aan. Het is echter óók mogelijk dat deze klachten langduriger aanhouden en in het geval van een langer durend klachtenbeeld dan 15 dagen, is er sprake van chronische spanningshoofdpijn.

Het klachtenbeeld van spanningshoofdpijn komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

  • Behandeling
  • Leefregels/Oefeningen
  • Specialisten
  • Online Afspraak

Behandeling Spanningshoofdpijn

Veel mensen denken - vaak ten onrechte - dat er 'toch niets te doen is aan de hoofdpijn'. Hun ouders hadden bijvoorbeeld ook al last van hoofdpijn, destijds was er ook niets aan te doen. Andere hebben de hoop opgegeven door tegenvallende ervaringen met medicatie (vaak verouderde varianten en matig werkzaam). Echter zijn er veel ontwikkelingen op dit gebied en zijn er meerdere mogelijkheden!

In het geval van hoofdpijn zijn er over het algemeen twee mogelijkheden: een medicamenteuze behandeling en een behandeling zonder medicatie. In het geval van spier spanningshoofdpijn, komt de medicamenteuze behandeling normaal gesproken op de laatste plaats. Dit omdat het effect vaak gering is en andere opties meer verbetering opleveren.
In het geval van spanningshoofdpijn, is deze effectieve behandeling met name manueel therapie in combinatie met oefentherapie. Uit recent onderzoek komt naar voren dat fysio-/manueel therapie (inclusief oefentherapie) effectief is om de intensiteit, frequentie en de duur van de spanningshoofdpijn te verminderen.
De mate/ernst van de hoofdpijn en de invloed op het dagelijks leven wordt gemeten bij de intake middels vragenlijsten en ook het hoofdpijndagboek wordt daarbij ingezet om het patroon van hoofdpijnklachten inzichtelijk te maken en te kunnen evalueren tijdens en na de therapie.

Herkent u de kenmerken van spanningshoofdpijn zoals hierboven beschreven? Twijfel dan niet en neem contact op met een van onze manueel therapeuten! Ook indien u vragen heeft, beantwoorden wij deze graag per mail of telefoon.

Leefregels/Oefeningen Spanningshoofdpijn

Probeer, ondanks de hoofdpijn, wel in beweging te blijven en wissel uw houding vaak af. 

Britt Pijls
Britt Pijls

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Dry needling specialist
  • Echografist (schouder)
  • Medical taping specialist
  • Lid van het Schoudernetwerk

Aandachtsgebieden

  • Schouder specialist
  • Echografie van de schouder
  • Klachten aan schouder, nek, hand/pols, lage rug, heup en knie
  • Spierproblematiek
  • Orthopedische klachten
  • Pre- of postoperatieve revalidatie
  • Oefentherapie

Mail mij

BIG: 19919036004

ZorgkaartNederland: "Britt is een fijne en goede professional. Ik werd gelijk geholpen en ze dacht zeer goed mee. Het fijne van Brit is dat ze zelf fanatiek sporter is en zich daardoor goed kan verplaatsen in haar patiënten."

Lees verder

Johan Krottje

Johan Krottje is manueel therapeut, sportfysiotherapeut en heeft veel ervaring met klachten aan zenuwen, hielspoor, hoofdpijn, nek en schouderklachten.
Johan Krottje 

Specialisaties

 Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de wervelkolom, schouder en nek
  • Neurogene klachten zoals hernia’s, hielspoor klachten
  • Duizeligheidsklachten en hoofdpijn
  • Langdurige en gecompliceerde klachtenbeelden
  • PMA coaching, gericht op chronische pijn, vermoeidheid, SOLK en hoofdpijn

Mail mij

BIG: 49053911704

Zorgkaart Nederland: "Goede behandeling en uitleg ervan, duidelijk en effectief. Luistert en maakt een plan met je. Top!" 

"Dit jaar heb ik een aantal PMA sessies bij Johan gevolgd. De methode is enorm interessant en heel toepasbaar. Het "lost" oude blinde vlekken op en geeft letterlijk en figuurlijk licht en ruimte. Echt een aanrader!" 

Lees verder

Mick de Haas
Mick de Haas

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Echografie specialist
  • Stagebegeleider HBO/universitair
  • Bestuurslid FVGO(Fysiotherapie Vereniging Gooi en Omstreken)
  • Lid van orthopedie netwerk
  • Knieband specialist  

Aandachtsgebieden

  • Sport- en orthopedische therapie
  • Orthopedische revalidatie
  • Klachten aan heup, knie, enkel
  • Klachten met uitstralende pijn
  • Neurogene klachten
  • Pre- en post operatieve training
  • Klachten gerelateerd aan veld- en zaalsporten, roeien en watersport

Mail mij

BIG: 19921662004

ZorgkaartNederland "Ik kwam met aandoening waar ik volgens de statistiek 6 weken tot 6 maanden zoet mee zou zijn. Ik was redelijk ontredderd. Na twee weken behandeling, goede (pijnlijke) mobilisaties en zeer gerichte oefeningen was ik pijnvrij en kon ik verder thuis aan de slag. Mick de Haas zeer vriendelijke fysio, deskundig en houd je niet aan t lijntje met eindeloze afspraken. Ik had deze praktijk graag eerder ontdekt."

Lees verder

Susanne Smeerdijk - Jens

Susanne Smeerdijk Jens: fysiotherapie, manueel therapie, flexchair ruitertraining en neurodynamica specialist.
Susanne Smeerdijk Jens

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de wervelkolom
  • Klachten aan de heup of het bekken
  • Klachten aan de elleboog (of RSI/KANS klachten of een tenniselleboog)
  • Chronische / langdurige pijnklachten
  • Complexe problematiek
  • Spanningsklachten aan de kaak
  • Klachten gerelateerd aan paardrijden, houdingsproblematiek te paard
  • Specialist in het verbeteren van houding/zit te paard

Mail mij

BIG: 79909490104  

Zorgkaart Nederland:
"Susanne heeft mij erg goed geholpen in het bewust worden van welke spieren te gebruiken en vooral welke niet tijdens het paardrijden. Het inzicht dat de flexchair en de joker (en de begeleiding van Susanne) mij heeft gegeven is erg waardevol en gebruik ik nu ook dagelijks in het paardrijden. Mijn paard loopt minder voorzichtig en durft zich beter te bewegen omdat ik minder spieren aanspan en haar minder belemmer in haar beweging. De oefeningen die Susanne mij heeft meegegeven hielpen erg goed om mijn core te versterken. En deze core gebruik ik nu dan ook veel meer en beter tijdens het paardrijden. Omdat ik mijn core (buikspieren) beter gebruik, heb ik nu ook minder last van mijn rug omdat ik die spieren meer ontlast. Kortom, Susanne is een echte aanrader voor iedereen die paardrijdt."

Flexchair Ruiter training voor paardrijden, verbeteren van houding in combinatie met fysiotherapie en of manueel therapie

Lees verder

Heb jij een vraag of wil jij direct een afspraak maken?

Laat een bericht achter, dan nemen wij vaak al dezelfde dag contact op. Of bel direct: 035-621 78 16

Wilt u liever bellen?

Onze telefonist(en) op woensdag.


Lisette Tim

email Mail mij direct

phone 035-6217816