ONLINE AFSPRAAK

Nek hernia

Nek hernia

Een nek hernia is bepaald geen fijne kwetsuur. Het kan een scala aan klachten veroorzaken in bijna het gehele bovenlichaam en daarmee een ontzettend belastende en beperkende factor zijn. Hulp is nodig en de sleutel zit in de nek.

De nek bestaat in totaal uit 7 wervels, ook wel de cervicale wervelkolom genoemd. Tussen de wervellichamen bevinden zich tussenwervelschijven, met uitzondering van de eerste twee wervels. De tussenwervellichamen (discus) bestaat uit een sponsachtige kern (nucleus pulposus) en daaromheen sterk vezelige verbindingen (anulus fibrosis). De tussenwervelschijf is in staat om water te binden en is daarmee goed bestendig tegen compressiekrachten, zoals dragen van het hoofd. Ook is deze erg elastisch waardoor grotere bewegingsmogelijkheden aanwezig zijn. Aan de achterzijde van de tussenwervelschijven bevindt zich het ruggenmerg waarvan zich aan beide kanten twee zenuwen ontspringen die de arm innerveren en aansturen op spieractiviteit, maar ook tast en pijnprikkels waar kunnen nemen.

Door een traumatische incident van het hoofd, langdurige overbelasting en/of verkeerde houding kan er een hernia ontstaan. Bij een hernia is er sprake van een scheur in de buitenste laag van de tussenwervelschijf, waardoor de sponsachtige kern naar buiten treedt en druk op de zenuw geeft. Vaak gaat dit ook gepaard met een ontsteking van de zenuw. Met juiste aanpak kan het lichaam hiervan goed herstellen.

Een nek hernia komt het meest voor tussen het 50 en 54ste levensjaar, waarbij mannen vaker worden getroffen dan vrouwen. In 22% van de gevallen treedt een zenuwcompressie op door een nek hernia, in overige gevallen komt dit door stenose en/of combinatie (zie stenose nek). 

Bij een nekhernia komen verschillende symptomen voor. Deze kunnen sterk verschillen per individu. Men ervaart nek- en armpijn, waarbij de armpijn heviger is qua pijnintensiteit. De armpijn kan schietend, brandend en/of elektrisch van aard zijn en straalt vaak uit naar de hand, en kan worden opgewekt bij bewegingen van de nek. Daarnaast kan men tintelingen, krachtsverlies- en/of doof gevoelens ervaren in de arm. Oók kunnen klachten als hoofdpijn, pijn op de borst en pijn aan het schouderblad voorkomen.

Omdat wij ons ook beseffen dat een nek hernia enorm veel invloed kan hebben op jouw leven, is het kiezen van de juiste aanpak voor jouw klachtenbeeld belangrijk. Samen met ons kan jij dan gaan werken aan een zo spoedig, maar belangrijker, volledig herstel.

  • Behandeling
  • Leefregels/Oefeningen
  • Specialisten
  • Online Afspraak

Behandeling Nek hernia

De behandeling zal bestaan uit advies en posturele oefeningen voor een juiste houding waardoor minder compressie op de zenuw zal plaatsvinden. Daarnaast is Manuele Therapie effectief en helpt bij het opheffen van bewegingsbeperkingen en stijfheid van aangrenzende gebieden zoals middenrug en ribben, om druk op ´aangedane´ wervelniveau te verminderen. Hiermee zult u minder pijn in de nek- en arm ervaren. Ook kunnen flosoefeningen van de zenuw verklevingen voorkomen en de bloedstroom in de zenuw vergroten, waardoor de zenuw beter kan functioneren en minder pijn en neurologische uitval plaatsvindt. Meestal zal door behandeling eerste de armpijn verminderen, in latere fase zal de nekpijn verbeteren.
Herkent u bovenstaande symptomen? Twijfel dan niet en neem direct contact op met één van onze manueel therapeuten. Wij zullen voor u klaar staan en u zo goed mogelijk begeleiden in het hersteltraject.

Leefregels/Oefeningen Nek hernia

Allereerst is het belangrijk om de pijnlijke bewegingen van de nek en/of fysieke activiteiten als tillen te vermijden. Daarnaast is het raadzaam om een juiste houding te genereren van het hoofd en middenrug. Middels een dynaband kunt u optimaal de krachtuithoudingsvermogen en coördinatie van de schouderbladspieren trainen!

Oefening 1: circumductie schouder
Oefening 2: twk rotatie in zijlig
Oefening 3: chin chuck 10x10sec 2xpd

Britt Pijls
Britt Pijls

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Dry needling specialist
  • Echografist
  • Medical taping specialist
  • Lid van het Schoudernetwerk

Aandachtsgebieden

  • Schouder specialist
  • Klachten aan schouder, nek, hand/pols, lage rug, heup en knie
  • Spierproblematiek
  • Orthopedische klachten
  • Pre- of postoperatieve revalidatie
  • Oefentherapie

Mail mij

BIG: 19919036004

ZorgkaartNederland

Lees verder

Ilona Slijpen
Ilona Slijpen

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Gespecialiseerd op het gebied van nekpijn en hoofdpijn/duizeligheid
  • Gespecialiseerd in chronische klachten
  • Klachten van de wervelkolom, schouder, heup en keten gerelateerde klachten zoals elleboog, pols, knie en enkel
  • Kaakklachten, bruxisme, kaak klemmen of kaak pijn na tand behandelingen
  • Duizeligheid en hoofdpijn
  • Neurogene klachten zoals hernia's of uitstraling in arm/been
  • Zenuw klachten
  • Houding gerelateerde klachten

BIG: 09916486304

Zorgkaart Nederland: "Door goed naar mijn verhaal te luisteren en door te vragen heeft Ilona steeds de behandeling met mijn beleving afgestemd en zijn we in een paar behandelsessies tot een bevredigend resultaat gekomen. De meegegeven oefeningen thuis werpen ook zijn vruchten af. Ik kan weer verder zonder haar steun en mijn gewenste kilometers weer lopen zonder napijn. Ilona, heel veel dank voor je professionele hulp en hartelijke bejegening."

Lees verder

Johan Krottje

Johan Krottje is manueel therapeut, sportfysiotherapeut en heeft veel ervaring met klachten aan zenuwen, hielspoor, hoofdpijn, nek en schouderklachten.
Johan Krottje 

Specialisaties

 Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de wervelkolom, schouder en nek
  • Neurogene klachten zoals hernia’s, hielspoor klachten
  • Duizeligheidsklachten en hoofdpijn
  • Langdurige en gecompliceerde klachtenbeelden
  • PMA coaching, gericht op chronische pijn, vermoeidheid, SOLK en hoofdpijn

Mail mij

BIG: 49053911704

Zorgkaart Nederland: "Goede behandeling en uitleg ervan, duidelijk en effectief. Luistert en maakt een plan met je. Top!" 

"Dit jaar heb ik een aantal PMA sessies bij Johan gevolgd. De methode is enorm interessant en heel toepasbaar. Het "lost" oude blinde vlekken op en geeft letterlijk en figuurlijk licht en ruimte. Echt een aanrader!" 

Lees verder

Kimberley van Elk
Kimberley van Elk

Specialisaties

  • Oefentherapeut Mensendieck
  • Gecertificeerd leefstijlcoach
  • Personal trainer

Aandachtsgebieden

  • Houdingsproblemen
  • Rug- en nekklachten
  • Ontspanning en ademhaling
  • Revalidatie na COVID-19
  • GLI
  • Fysiofitness
  • Pilates

KP: 49106092793

ZorgkaartNederland "Ik ben zeer tevreden over Kimberley. Zeer betrokken en deskundig. Altijd een ander programma maar wel hetzelfde doel. Juist heel fijn!"

Lees verder

Martijn Verlaan

Martijn Verlaan master in de manuele therapie en gespecialiseerd in schouder, revalidatie, rugklachten, knieklachten en sportklachten
Martijn Verlaan

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Revalidatie orthopedische klachten (pre- en postoperatief)
  • Klachten van de wervelkolom, schouder en knie
  • Klachten aan schouder, al langer bestaand, chronisch
  • Specialist in schouderklachten, zowel pre- als postoperatieve revalidatie
  • Revalidatie bij knie operaties (VKB/meniscus), nieuwe knie of heup prothese (TKP/THP)
  • Sport gerelateerde klachten wat betreft voetbal, andere balsporten, kickboksen en fitness
BIG: 19915835204
 
Zorgkaart Nederland: "Onze dochter is door Martijn begeleid in het traject voor en na een VKB (voorste kruisband) operatie i.v.m. het volledig afscheuren. Martijn is een vakman en met een zeer hoge kennis niveau van knie gerelateerde aandoeningen. In de 9-12 maanden dat hij behandelde heeft hij op ons de indruk achter gelaten van een zeer geïnteresseerde en betrokken behandelaar. Oefeningen werden met een glimlach gedaan vaak wat positief werkt op zo een lang traject." 

Lees verder

Mick de Haas
Mick de Haas

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Echografie specialist
  • Stagebegeleider HBO/universitair
  • Bestuurslid FVGO(Fysiotherapie Vereniging Gooi en Omstreken)
  • Lid van orthopedie netwerk
  • Knieband specialist  

Aandachtsgebieden

  • Sport- en orthopedische therapie
  • Orthopedische revalidatie
  • Wervelkolom (rug/nek)
  • Klachten aan heup, knie, enkel
  • Klachten met uitstralende pijn
  • Neurogene klachten
  • Pre- en post operatieve training
  • Klachten gerelateerd aan veld- en zaalsporten, roeien en watersport

Mail mij

BIG: 19921662004

ZorgkaartNederland "Ik kwam met aandoening waar ik volgens de statistiek 6 weken tot 6 maanden zoet mee zou zijn. Ik was redelijk ontredderd. Na twee weken behandeling, goede (pijnlijke) mobilisaties en zeer gerichte oefeningen was ik pijnvrij en kon ik verder thuis aan de slag. Mick de Haas zeer vriendelijke fysio, deskundig en houd je niet aan t lijntje met eindeloze afspraken. Ik had deze praktijk graag eerder ontdekt."

Lees verder

Susanne Smeerdijk-Jens

Susanne Smeerdijk Jens: fysiotherapie, manueel therapie, flexchair ruitertraining en neurodynamica specialist.
Susanne Smeerdijk Jens

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de wervelkolom
  • Klachten aan de heup of het bekken
  • Klachten aan de elleboog (of RSI/KANS klachten of een tenniselleboog)
  • Chronische pijnklachten
  • Kaakklachten en bruxisme
  • Klachten gerelateerd aan paardrijden, houdingsproblematiek te paard
  • Specialist in het verbeteren van houding/zit te paard middels o.a. de Flexchair

Mail mij

BIG: 79909490104  

Zorgkaart Nederland:
"Susanne is een echte professional en daarnaast een fijn en prettige behandelaar."

Flexchair Ruiter training voor paardrijden, verbeteren van houding in combinatie met fysiotherapie en of manueel therapie

Lees verder

Wouter Koetsier

Wouter Koetsier, fysiotherapeut bij Sportrevalidatie Hilversum. Werkzaam op de locatie in Hilversum op Zeverijnstraat. Tevens heeft hij een gratis inloopspreekuur bij SV Altius in Hilversum.
Wouter Koetsier

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Fysiotherapeut bij voetbalclub VV Altius
  • Medical taping

Aandachtsgebieden

  • Nek en hoofdpijn klachten
  • Rug en heup problematiek
  • Sportgerichte klachten betreft volleybal, basketbal, hockey en (zaal)voetbal
  • Veel ervaring met chronische / langdurige lage rug klachten of nekklachten
  • Klachten aan wervelkolom, knie, heup en enkel

Mail mij

BIG: 79919553404

Zorgkaart Nederland: "De begeleiding van Wouter is geweldig. Hij luistert altijd goed hoe het de voorgaande periode is gegaan en past het trainingsschema voor die dag aan. Hij overlegt alles: de doelen die je wil halen (in mijn geval zijn die ruimschoots gehaald) en de frequentie en intensiteit van training . In Coronatijd kreeg ik schema's mee voor thuis en we hadden digitaal contact tot we weer op de praktijk verder konden. De training was altijd gevarieerd en nooit saai. Wouter is meer dan een 10 waard."

Lees verder

Heb jij een vraag of wil jij direct een afspraak maken?

Laat een bericht achter, dan nemen wij vaak al dezelfde dag contact op. Of bel direct: 035-621 78 16

Wilt u liever bellen?

Onze telefonist(en) op maandag.


Gaby van t Hul

email Mail mij direct

phone 035-6217816

×

Fysiotherapie Hilversum

Nieuwe eigenaar afdeling Fysiotherapie van Medisch Centrum de Eedenburgh

Vanaf 20 november neemt Sportrevalidatie Hilversum de afdeling Fysiotherapie van Medisch Centrum de Eedenburgh over. Eigenaar Chris Schrӧder van de praktijk aan de Frederik van Eedenlaan heeft de pensioengerechtigde leeftijd al even bereikt. Hij wil de praktijk overdragen aan een vertrouwde collega-praktijk in de fysiotherapie.

Lees verder