Rugklachten 

Heeft uw vragen over Rugklachten?

Via het onderstaande veld kunt u een vraag aan onze fysiotherapeut of specialisten stellen.

Rugklachten is een van de meest voorkomende klachtenbeelden in de Nederlandse gezondheids- zorg. De rug geeft snel klachten, want het is een zeer belangrijk onderdeel van het lichaam. Indien u rugklachten ervaart, zal het lichaam hier overal op reageren. De rug is opgebouwd uit 34 wervels welke met elkaar verbonden zijn door tussenwervelschijven (discus). Door de wervels heen loopt het centrale zenuwstelsel, het ruggenmerg. De rug is dus, naast een belangrijk mobiliteits stuk, ook een beschermer van het ruggenmerg. 

Zorgplan Fysiotopics

Bij Sportrevalidatie Hilversum wordt gebruik gemaakt van het Zorgplan Fysiotopics. Meer dan 7.000 patiënten hebben sinds begin 2015 gebruik gemaakt van een innovatieve nieuwe aanpak bij lage rugpijn. Deze aanpak werd het afgelopen jaar door de vereniging Fysiotopics geïntroduceerd in samenwerking met gerenommeerde wetenschappers rondom lage rugpijn. Het zorgplan is in een pilot geïntroduceerd en wordt landelijk uitgevoerd door 50 geselecteerde fysiotherapiepraktijken.  
De behandeling gaat uit van een slimme classificatie van de ernst van de lage rugpijn en de verwachte kans op herstel. Patiënten worden ingedeeld in drie hoofdgroepen. Op basis van deze indeling wordt een uniform behandeltraject gestart en worden resultaten  gemeten. Door de eenduidige indeling, aanpak en inhoud zijn uitkomsten goed vergelijkbaar en wordt de zorg continu verbeterdDe eerste uitkomsten van het zorgplan laten positieve resultaten zien. Zo vallen de meeste patiënten in het laagste risicoprofiel. Voor bijna 60% van de patiënten geldt dat een beperkte interventie volstaat. Hierbij wordt ingestoken op meer zelfmanagement en (online) begeleiding en minder op “hands on“ behandelen. Van deze groep is ruim 80% na het zorgtraject volledig hersteld of veel verbeterd. Meer dan 90% is absoluut of zeer tevreden over de aanpak.  

Pijn in de rug 

Rugklachten komen veel voor; ongeveer 80% van de volwassenen heeft wel eens last van een zeurende of stekende pijn, mogelijk met uitstraling naar bil of been. De pijn in de onderrug ontstaat vaak door overbelasting, denk hierbij aan zwaar tillen, verkeerde beweging maken, veel bukken enz. Het is niet altijd duidelijk waarom iemand last krijg van de onderrug. Stress kan een negatieve factor zijn, maar met name onvoldoende coordinatie en kracht in de diepe buikspieren speelt vaak een rol. 

Fysiotherapie en manueel therapie wordt door onze specialisten ingezet bij behandeling van lage rugklachten. Vaak wordt ervoor gekozen om na dit traject door te gaan met oefentherapie. Deze wordt gericht op de diepe buik- en rugspieren, het verbeteren vn de 'core'. Zo proberen we recidive tegen te gaan. Indien u een zittend of staand beroep hebt, wordt vaak een consult aangevraagd bij onze oefentherapeute Cesar om uw (werk)houding ook te verbeteren. 

De meeste lage rug klachten verdwijnen binnen zes weken vanzelf, echter keren vaak de klachten weer terug. in de acute fase van de klachten is het belangrijk om te blijven bewegen, u ontvangt dan van ons advies over houding en beweging. 

Hernia in de onderrug

Alle rug wervels (met uitzondering van de eerste twee halswervels) zijn met elkaar verbonden aan elkaar door een tussenwervelschijf. Deze tussenwervelschijven bestaan uit een elastische kern en een vezelige ring en zijn als het ware de schokdempers van de rug. Hierdoor kunnen de wervels zich makkelijker bewegen ten opzichte van elkaar en grote krachten opvangen. Bij een hernia is er sprake van een uitstulping van de tussenwervelschijf. Deze uitstulping kan aan verschillende zijden van de tussenwervelschijf gelokaliseerd zijn. Afhankelijk van de locatie, kan deze uitstulping op een (deel van de) zenuw drukken, waardoor er pijnklachten kunnen ontstaan. Deze pijnklachten kunnen gevoeld worden in de rug en/of uitstralend in een been. Andere mogelijke symptomen zijn tintelingen, een doof gevoel in delen van de huid, toename van klachten bij hoesten, niezen en persen en mogelijk verlammingen in één of meerdere spiergroepen.

De kans op spontaan verdwijnen van de pijn is na 6 weken ongeveer 50%, na 3 maanden 70% en na 6 maanden 80% en na een jaar 95%. 

Een hernia is zeer goed te behandelen. De fysiotherapeuten van Sportrevalidatie Hilversum gebruiken verschillende specialisaties voor behandeling van een hernia. Manueel therapie wordt vaak ingezet, evenals neurodynamica technieken. Daarnaast is gebleken uit verschillende onderzoeken (en uit onze ervaring) dat oefentherapie gericht op diepe buik- en rugspieren zeer belangrijk is. Door de combinatie van behandelingen op de behandelbank, gecombineerd met 'core' oefeningen en houdingsadvies, ervaren wij dat onze patienten steeds minder klachten gaan ervaren. Een hernia kan zich op ieder niveau in een wervelkolom uiten, maar veelvoorkomende locaties  zijn de 4e en 5e lendenwervel (L4-L5) en de 5e lendenwervel en het heiligbeen (L5-S1). 
De adviezen zijn: blijf in beweging, wissel de houding zo veel mogelijk af en voorkom zware belasting van de rug. Zitten langer dan 10 minuten dient te worden vermeden zo ver mogelijk, evenals bukken, tillen, duwen en trekken. Specifieke oefeningen om de rug te ontspannen en flexibel te houden zullen worden gegeven.  

Kanaal stenose

Bij kanaalstenose is er sprake van een versmalling in de ruimte van het wervellichaam voor de uittredende zenuw op een van de niveaus in de wervelkolom. Door deze versmalling kunnen zenuwbanen bekneld raken, wat pijnklachten kan veroorzaken. Een belangrijke factor in het ontstaan van kanaalstenose is slijtage. Dit normale proces vindt bij iedereen plaats in meer of mindere mate. Het lichaam reageert door middel van een verdikking van de structuren rondom het wervelkanaal, waardoor de ruimte voor het ruggenmerg kleiner wordt. Ook is het zo dat de een van nature een smaller wervelkanaal heeft dan een ander, en er daarom wellicht op jongere leeftijd al klachten kunnen optreden. Het kan zijn dat uw kanaalstenose dus al langer aanwezig is, ook voor dat u klachten krijgt. 

Klachten die ervaren kunnen worden zijn pijn uitstralend in één van de armen of benen (afhankelijk van locatie van stenose), klachten treden op en/of worden erger gedurende het lopen of na enige tijd staan, een doof gevoel en/of krachtsvermindering in de benen, waardoor de coördinatie minder wordt. De klachten worden verminderd door rust en vooral in voorovergebogen houding.

Bij Sportrevalidatie Hilversum kan er middels fysiotherapie en/of manueel therapie de mogelijkheid geboden worden om de mobiliteit en bewegingsfunctie van de boven- en ondergelegen delen van de wervelkolom te optimaliseren. Verder wordt er een houdingsgerichte aanpak geboden door oefeningen bij de fysiotherapeut of eventueel bij oefentherapeute Cesar Susanne Bus, met wie wij een nauw samenwerkingsverband hebben. Verder is het mogelijk dat er een doorverwijzing plaatsvindt naar de neurochirurg of orthopeed als een eventuele operatie of verdoving van de aangedane zenuwwortels, genoodzaakt is. 

Maxfysio

De therapeuten van Sportrevalidatie Hilversum adviseren regelmatig producten ter ondersteuning van het herstel van uw blessure of klacht. Wij hebben verschillende producten op de praktijk liggen die u kunt passen of proberen. Deze producten komen bij Maxfysio vandaan. Een zeer goed bedrijf welke top producten verzorgt voor steun, comfort of om mee te oefenen. Dit is een voorbeeld van een rug brace. Deze geeft steun en helpt de juiste, stabiliserende rug/buikspieren hun werk te doen. Tevens verkopen we ook bekkenbanden bij bekkenklachten of bijvoorbeeld bekkeninstabiliteit. Tevens ziet u hier een plaatje van de Back Joy. DE oplossing bij (werk)houdingsgerelateerde rugklachten. Kom het nu proberen bij ons op de praktijk! 

Al deze producten zijn via onze online webwinkel zeer makkelijk te bestellen. Heeft u vragen kunt u altijd bellen of even langs komen op de praktijk.

back joy

 


Realisatie : V13 Internet
Beste bezoeker. Op deze website gebruiken wij cookies. Meer informatie - Sluiten