MAAK EEN AFSPRAAK

Algemene klachten

Rugklachten

Niet vrijuit, minder of zelfs bijna niet kunnen bewegen door rugklachten: bijna iedere Nederlander krijgt er in meer of mindere mate mee te maken. Sportrevalidatie Hilversum zorgt eerst voor de juiste aanpak van de klachten om daarna herhaling zoveel mogelijk te voorkomen.

Rugklachten komen veel voor. Bij velen van ons is dat dan ook bekende problematiek en iets wat ons leven beperkt. Veel klachten zijn verzameld onder rugklachten, die daarmee één van de meest voorkomende klachtenbeelden in de Nederlandse gezondheidszorg zijn. Opgebouwd uit 34, door tussenwervelschijven (discus), met elkaar verbonden wervels waar het ruggenmerg met daarin het centrale zenuwstelsel doorheen loopt. De rug is dus, naast een belangrijk lichaamsdeel voor de mobiliteit, ook een beschermer van het ruggenmerg.

Uit onderzoek weten wij dat bijna alle volwassenen vroeg of laat te maken krijgen met een episode van lage rugklachten. Sportrevalidatie Hilversum gaat samen met jou aan de slag om niet alleen dit beperkende klachtenbeeld zo snel mogelijk te laten verdwijnen maar stelt jou óók in staat om terugkerende klachten te voorkomen. Daardoor kan jij niet alleen jouw energie richten op wat er voor jou toe doet maar dat ook blijven doen.

Zeurende en/of stekende pijn wordt door ongeveer tachtig procent van de volwassenen ervaren al of niet samen met uitstraling naar benen of billen. Daarbij wordt soms de term spit (aspecifieke rugpijn) gebruikt. Pijn in de onderrug ontstaat vaak door overbelasting, door bijvoorbeeld (te) zwaar tillen, een verkeerde beweging maken, veel bukken en dergelijke. De oorzaak van deze klachten is niet altijd duidelijk. Ook stress kan een negatieve impact hebben op het functioneren van de rug maar met name verminderde coördinatie en kracht in de diepe buikspieren speelt regelmatig een rol bij dit klachtenbeeld.

Sportrevalidatie Hilversum en rugklachten

Bij onze behandelingen van rugklachten zit vanzelfsprekend onze éérste zorg in het verlichten van jouw pijn. Nadat dit doel gehaald is, gaan wij, afhankelijk van het specifieke klachtenbeeld, ons richten op het voorkomen van de terug keer van de klachten. Met preventie maak je het verschil nog voordat er klachten ontstaan.

Sportrevalidatie Hilversum is aangesloten bij het Rugnetwerk en gebruikt de behandelprotocollen van Fysiotopics. 

Meer informatie over uw rugklachten? Bekijk deze video. 

Meer informatie? Lees onze brochure inzake rugklachten.

Brochure downloaden

Ervaart u regelmatig klachten? Bel ons dan voor een afspraak!

Onze experts staan voor u klaar.

  • Behandeling
  • Leefregels/Oefeningen
  • Specialisten
  • Afspraak Maken

Behandeling Algemene klachten

Sportrevalidatie Hilversum is aangesloten bij het Rugnetwerk en gebruikt de behandel protocollen van Fysiotopics.
Fysiotherapie en manuele therapie wordt door onze specialisten ingezet bij behandeling van lage rugklachten. Vaak wordt ervoor gekozen om na dit traject door te gaan met oefentherapie. Deze wordt gericht op de diepe buik- en rugspieren, het verbeteren van de zogenaamde 'core'. Zo proberen we recidive tegen te gaan. Indien u een zittend of staand beroep hebt, wordt vaak een consult aangevraagd bij onze oefentherapeute Cesar om uw (werk)houding ook te verbeteren.

De meeste lage rug klachten verdwijnen binnen zes weken vanzelf, echter keren vaak de klachten weer terug. in de acute fase van de klachten is het belangrijk om te blijven bewegen, u ontvangt dan van ons advies over houding en beweging. Klachten aan de onderrug komen veel voor.
Bij acute lage rugklachten zien wij de patient regelmatig herstellen in 5 bezoeken gedurende 4-6 weken. Soms noemt de huisarts een acute rug klacht spit. Bij landurige en/of gecompliceerde klachten van de rug gaan we richting 7 bezoeken gemiddeld in 2 a 3 maanden. Dit zijn meer de chronische klachten. Het herstel na een rug operatie of hernia operatie duurt langer, gemiddeld 3 tot 6 maanden. Er zijn verschillende herstel belemmerende factoren die invloed hebben op het herstel van de rug klacht, denk hierbij aan oorzaak van de klacht, stress, drukte op het werk, lichamelijke conditie en/of de mate van pijn. Daarnaast is de periode dat u al klachten heeft ook van invloed.  

Leefregels/Oefeningen Algemene klachten

Het belangrijkste voor u als patient is blijf actief! Door in beweging te blijven helpt u uw rugpijn. Aangepaste oefeningen of sport is hierbij aan te raden. Juist hier kunnen we u goed mee helpen en adviseren!

Oefeningen: bruggetje en knieen naar de borst

Hulpmiddel: Rugbrace of triggerpoint roller of de backjoy.

Johan Krottje

Johan Krottje is manueel therapeut, sportfysiotherapeut en heeft veel ervaring met klachten aan zenuwen, hielspoor, hoofdpijn, nek en schouderklachten.
Johan Krottje 

Specialisaties

 Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de wervelkolom, schouder en nek
  • Neurogene klachten zoals hernia’s, hielspoor klachten
  • Duizeligheidsklachten en hoofdpijn
  • Langdurige en gecompliceerde klachtenbeelden

Mail mij

BIG: 49053911704

Zorgkaart Nederland: "Goede fysiotherapeut, luistert goed naar info over soort klacht, doet tests om exacte locatie van klacht te vinden, geeft oefeningen (legt dit uit en doet het voor). Neemt de tijd voor de patiënt. Geeft veel additionele informatie, zowel over de klacht (oorzaak, gevolg) en mogelijkheden hoe klacht verholpen kan worden." 

Lees verder

Susanne Jens

Susanne Jens: fysiotherapie, manueel therapie, flexchair ruitertraining en neurodynamica specialist.
Susanne Jens

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Klachten aan de wervelkolom
  • Klachten aan de arm/nek/elleboog
  • Klachten aan de heup of enkel
  • Klachten aan hand, pols of elleboog (ook werk gerelateerde RSI/KANS klachten of een tenniselleboog)
  • Wervelkolom/bekken klachten die al langer bestaan (chronische klachten)
  • Kaakklachten en bruxisme
  • Klachten gerelateerd aan paardrijden
  • Specialist in het verbeteren van houding/zit te paard middels o.a. de Flexchair

Mail mij

BIG: 79909490104 

Zorgkaart Nederland:
"Ik ben erg goed door Susanne behandeld en had binnen 8 behandelingen al bijna geen klachten meer! Door neurodynamica technieken ging het herstel ontzettend snel."
"Veel kunde en kennis. Je voelt je al snel op je gemak. Er vindt eerst altijd een gesprekje plaats hoe het gaat en wat de klachten zijn. De behandeling is geheel op maat. De sfeer is erg prettig.""

Flexchair Ruiter training voor paardrijden, verbeteren van houding in combinatie met fysiotherapie en of manueel therapie

Lees verder

Martijn Verlaan

Martijn Verlaan master in de manuele therapie en gespecialiseerd in schouder, revalidatie, rugklachten, knieklachten en sportklachten
Martijn Verlaan

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Revalidatie orthopedische klachten (pre- en postoperatief)
  • Klachten van de wervelkolom, schouder en knie
  • Klachten aan schouder, al langer bestaand, chronisch
  • Specialist in schouderklachten, zowel pre- als postoperatieve revalidatie
  • Revalidatie bij knie operaties (VKB/meniscus), nieuwe knie of heup prothese (TKP/THP)
  • Sport gerelateerde klachten wat betreft voetbal, andere balsporten, kickboksen en roeien
BIG: 19915835204
 
Zorgkaart Nederland: "Onze dochter is door Martijn begeleid in het traject voor en na een VKB (voorste kruisband) operatie i.v.m. het volledig afscheuren. Martijn is een vakman en met een zeer hoge kennis niveau van knie gerelateerde aandoeningen. In de 9-12 maanden dat hij behandelde heeft hij op ons de indruk achter gelaten van een zeer geïnteresseerde en betrokken behandelaar. Oefeningen werden met een glimlach gedaan vaak wat positief werkt op zo een lang traject." 

Lees verder

Anke Andriessen

Anke Andriessen, fysiotherapeut, manueel therapeut
Anke Andriessen

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Jeugd Sportrevalidatie
  • Klachten aan rug, nek, knie en enkel
  • Ervaren in het ondersteunen, revalideren en behandelen van de jeugd
  • Sportgerichte klachten betreft tennis en voetbal
  • Revalidatie training in oefenzaal, zowel pre als postoperatief 
  • Anke heeft tevens iedere zaterdag ochtend van 09:00-10:00 een gratis inloopspreekuur bij S.V. 's-Graveland voor al uw vragen! 

Mail mij

BIG: 59910031504

Zorgkaart Nederland: "Zeer tevreden over het feit dat je als patient centraal wordt gesteld. Het gegeven advies is deskundig en ook goed uitgelegd hoe bepaalde blessures ontstaan."

Lees verder

Wouter Koetsier

Wouter Koetsier, fysiotherapeut bij Sportrevalidatie Hilversum. Werkzaam op de locatie in Hilversum op Zeverijnstraat. Tevens heeft hij een gratis inloopspreekuur bij SV Altius in Hilversum.
Wouter Koetsier

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Fysiotherapeut bij voetbalclub VV Altius
  • Medical taping

Aandachtsgebieden

  • Nek en hoofdpijn klachten
  • Rug en heup problematiek
  • Sportgerichte klachten betreft volleybal, basketbal, hockey en (zaal)voetbal
  • Veel ervaring met chronische / langdurige lage rug klachten of nekklachten
  • Klachten aan wervelkolom, knie, heup en enkel
  • Wouter heeft een gratis inloopspreekuur bij VV Altius voor al uw vragen! 

Mail mij

BIG: 79919553404

Zorgkaart Nederland: "De begeleiding van Wouter is geweldig. Hij luistert altijd goed hoe het de voorgaande periode is gegaan en past het trainingsschema voor die dag aan. Hij overlegt alles: de doelen die je wil halen (in mijn geval zijn die ruimschoots gehaald) en de frequentie en intensiteit van training . In Coronatijd kreeg ik schema's mee voor thuis en we hadden digitaal contact tot we weer op de praktijk verder konden. De training was altijd gevarieerd en nooit saai. Wouter is meer dan een 10 waard."

Lees verder

Ilona Slijpen
Ilona Slijpen

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Gespecialiseerd op het gebied van nekpijn en hoofdpijn/duizeligheid
  • Gespecialiseerd in chronische klachten
  • Klachten van de wervelkolom, schouder, heup en keten gerelateerde klachten zoals elleboog, pols, knie en enkel
  • Kaak klachten, bruxisme, kaak klemmen of kaak pijn na tand behandelingen
  • Neurogene klachten zoals hernia's of uitstraling in arm/been
  • Zenuw klachten
  • Houding gerelateerde klachten

BIG: 09916486304

Zorgkaart Nederland: "Nu iemand gevonden die naar het hele plaatje kijkt en oog heeft voor de mens achter de klacht." 

Lees verder

Leanne de Groot

Leanne de Groot is onze fysiotherapeut en dry needling specialist
 
Leanne de Groot

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Triggerpoints / spierknopen
  • Behandelen van knie, schouder, rug en enkel klachten
  • Behandelen van spierproblemen
  • Nek/schouder overbelastingsklachten
  • Pre- en post operatieve revalidatie
  • Sportmassage ter bevordering van herstel of sportprestaties
  • Fysiofitness, Personal training en Ruiterfit

mail mij

BIG: 29928349904

Zorgkaart Nederland: "Leanne is erg kundig. Ze is professioneel en serieus met haar vak bezig. Daarnaast heeft ze ook oog voor de persoon achter de klacht, heel fijn!"

Lees verder

Sharon Versteeg
Sharon Versteeg

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Houdingsproblemen
  • Klachten ontstaan uit een slechte houding
  • Gerichte training om de val kans of blessure kans te verminderen
  • Klachten aan de wervelkolom
  • Knie- en heupartrose
  • Ontspanning en mindfulness
  • Hyperventilatie
  • Fysiofitness

KP: 49103775793

Zorgkaart Nederland

Lees verder

Elianne van Eijk
Elianne van Eijk

Specialisaties

Aandachtsgebieden

  • Klachten aan elleboog, knie en enkel
  • Peesproblematiek
  • Echografie
  • EPTE en shockwave
  • Pre en postoperatieve training
  • Sport gerelateerde blessures
 
BIG: 19928133404
 
Zorgkaart Nederland: "De persoonlijke aandacht en genomen tijd vond ik erg prettig en heeft me zeker geholpen in het herstelproces. Tevens waren de gegeven oefeningen zeer gevarieerd waardoor de sessies ook leuk waren om te doen."
Lees verder

Britt Pijls
Britt Pijls

Specialisaties

  • Fysiotherapeut
  • Manueel therapeut
  • Dry needling specialist
  • Echografist
  • Medical taping specialist
  • Aspirant lid van het Schoudernetwerk

Aandachtsgebieden

  • Schouder specialist
  • Klachten aan schouder, hand/pols, lage rug, heup en knie
  • Spierproblematiek
  • Orthopedische klachten
  • Pre- of postoperatieve revalidatie
  • Oefentherapie

Mail mij

BIG: 19919036004

Lees verder

Kimberley van Elk
Kimberley van Elk

Specialisaties

  • Oefentherapeut Mensendieck
  • Personal trainer

Aandachtsgebieden

  • Waarneemster voor Sharon Versteeg op de maandag en vrijdag
  • Fysiofitness 60+ 
  • Pilates
  • Houdingsproblemen
  • Rug- en nekklachten
  • Ontspanning en ademhaling

KP: 49106092793

Lees verder

Heb jij een vraag of wil jij direct een afspraak maken?

Laat een bericht achter, dan nemen wij vaak al dezelfde dag contact op. Of bel direct: 035-621 78 16

Wilt u liever bellen?

Onze telefonist(en) op vrijdag.


Lisette Tim

email Mail mij direct

phone 035-6217816