Leefstijlcoaching

We leren steeds meer over het voorkomen van ziekten en hoe we gezond en fit kunnen blijven. Waar de ene persoon doodziek wordt van het corona-virus, ervaart de ander slechts lichte ongemakken. Inmiddels is er meer bekend welke factoren hierbij een rol spelen. Vaccineren, mondkapjes dragen en allerlei andere maatregelen zorgen dat het virus zich maar matig kan verspreiden. Maar er is ook een andere kant van het verhaal. Zo is inmiddels duidelijk geworden dat mensen met een sterk immuunsysteem en een gezonde leefstijl veel minder vatbaar zijn voor het corona-virus. En juist dat is iets waar je zelf aan kan werken. Met hulp van de leefstijlcoach.

Leefstijlcoaching is natuurlijk niet alleen gericht op hoe je het corona-virus bestrijdt. Een gezonde leefstijl helpt je ook de kans op overgewicht, hart- en vaatziekten, artrose, kanker, depressie en vele andere ziekten en ongemakken te verminderen. Bovendien zorgt het voor meer energie voor de dingen die je graag wilt doen in je leven. Weer een wandeling kunnen maken en bij iemand op bezoek gaan bijvoorbeeld.

Ook in de Corona tijd is het duidelijk geworden dat we baat hebben bij een gezonde leefstijl. Dit is een extra reden om onze clienten en patienten te helpen zo leefkrachtig mogelijk in het leven te staan! Op deze manier zorgen we ervoor dat bij iemand met een aandoening die het immuun systeem aantast (bijvoorbeeld obesitas, diabetes type 2 en hart- of vaatziekte), zich geen andere ziekten zoals bijvoorbeeld COVID-19 ontwikkelen. Door preventie meer leefkracht dus! Leef langer in goede gezondheid, met zo min mogelijk zorg. 

Samen werken we aan een betere balans in jouw leven op het gebied van eten, drinken, stress, slapen en bewegen. En waar nodig doen we dit in samenwerking met een huisarts, dietist, beweegcoach of andere hulpverleners.

Wil je hulp bij het bereiken van een gezonder gewicht, meer energie en lekkerder in je vel zitten? Neem dan contact op met onze leefstijlcoach.

Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake en bepaal samen met de leefstijlcoach wat voor jou het beste traject op maat is.

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) - het programma

Wat is GLI? GLI is een traject om je te helpen aan een gezonde leefstijl. Het traject richt zich op een blijvende gedragsverandering voor mensen met een te hoog gewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Er wordt advies gegeven over beweging, gezonde voeding en andere factoren die invloed hebben op gezondheid. Zoals slaap, stress en ontspanning. Sportrevalidatie Hilversum biedt, in samenwerking met Schepop Diëtetiek, het programma SLIMMER aan.

Hoe lang duurt het programma SLIMMER? Het SLIMMER programma helpt je fitter en gezonder te voelen. Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit groepsbijeenkomsten van 8-12 personen en individuele contacten. De fysiotherapeut helpt met bewegen op maat. Op een manier die het beste bij jou past. De diëtiste geeft advies en begeleiding ten aanzien van voeding. Het eerste half jaar werken deelnemers intensief aan gedragsverandering. De periode erna is er op gericht dat deelnemers, met gepaste hulp, meer zelfstandig aan de slag gaan met een gezonde leefstijl. De fysiotherapeut zal als leefstijlcoach begeleiden bij de aanpassingen in de leefstijl.

Voor wie is SLIMMER bedoeld? De volgende mensen komen in aanmerking voor het programma:

· Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een verhoogd risico op Diabetes type 2, slaapapneu of artrose.

· Volwassenen met obesitas ( BMI 30-40) die in staat zijn een leefstijlprogramma te volgen.

· Voldoende motivatie om het programma te starten en af te maken.

U heeft een verwijzing nodig van de huisarts. Vergoeding van het SLIMMER programma Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering en valt niet onder het eigen risico. Het programma vindt plaats op de praktijk van Sportrevalidatie Hilversum of op de praktijk van Schepop Diëtetiek. De groepsbijeenkomsten vinden plaats bij SV 's Graveland. Aanmelden U kunt zich telefonisch of per mail aanmelden.