Online Video's
Periodiek posten we hier video's zodat men thuisoefeningen kan uitvoeren, kan zien hoe je het beste de triggerpoint roller gebruikt of gewoon een leuke workout wilt doen.
Triggerpoint roller
Triggerpoint roller, hoe gebruik je deze? Ideaal om in te zetten bij rug pijn of rugklachten, maar ook ter voorkoming van rugpijn (bijvoorbeeld na een lange dag zittend werk of na een intense workout - Sportrevalidatie Hilversum - fysiotherapie en manuele therapie
Bekijk de video (popup)
Triggerpoint in nek of rug losmaken middels een (tennis)bal
Triggerpoints in de nek, rug of schouder, hoe maak je ze zelf los middels een bal? Wij helpen je graag - Sportrevalidatie Hilversum - fysiotherapie en manuele therapie
Bekijk de video (popup)
Werkplek advies tijdens het thuiswerken en oefeningen tussen het werk door
Werkplek advies en oefeningen, zo blijf je fit tijdens het werken thuis of op kantoor. Gebruik eventueel een dynaband voor losse oefeningen tussendoor.
Bekijk de video (popup)
Workout 1 SRH
De eerst geplaatste workout van SRH, werk hiermee aan je core en kracht!
Bekijk de video (popup)
Workout 2 SRH
Goede workout met allerlei verschillende items die aan bod komen, doe je mee met Nynke?
Bekijk de video (popup)
Workout 3 SRH
Leuke workout van Martijn met verschillende oefeningen met opties wat betreft kracht, gradaties en conditie. Heb je nog geen dynaband of bal thuis? Bestel hem dan via onze webwinkel.
Bekijk de video (popup)
Workout 4 SRH
Train mee met Nynke! Ze heeft weer een geweldige workout voor jullie voorbereid! Succes!
Bekijk de video (popup)
Hardlopen - Oefeningen tussendoor
Hardlopen, hierbij een aantal oefeningen die je tussendoor kunt doen
Bekijk de video (popup)
Piriformis rek oefening
Het rekken van de diepe bilspier doe je op deze manier. Belangrijk is dat je geen pijn in je lies mag voelen tijdens het rekken.
Bekijk de video (popup)
Iliopsoas rek oefening
Het rekken van de iliopsoas is een goede oefening bij rug, heup, been of houdingsklachten.
Bekijk de video (popup)
