Online Video's

Periodiek posten we hier video's zodat men thuisoefeningen kan uitvoeren, kan zien hoe je het beste de triggerpoint roller gebruikt of gewoon een leuke workout wilt doen. 

Triggerpoint roller

Triggerpoint roller, hoe gebruik je deze? Ideaal om in te zetten bij rug pijn of rugklachten, maar ook ter voorkoming van rugpijn (bijvoorbeeld na een lange dag zittend werk of na een intense workout - Sportrevalidatie Hilversum - fysiotherapie en manuele therapie

Bekijk de video (popup)

 

Triggerpoint in nek of rug losmaken middels een (tennis)bal

Triggerpoints in de nek, rug of schouder, hoe maak je ze zelf los middels een bal? Wij helpen je graag - Sportrevalidatie Hilversum - fysiotherapie en manuele therapie

Bekijk de video (popup)

 

Werkplek advies tijdens het thuiswerken en oefeningen tussen het werk door

Werkplek advies en oefeningen, zo blijf je fit tijdens het werken thuis of op kantoor. Gebruik eventueel een dynaband voor losse oefeningen tussendoor. 

Bekijk de video (popup)

 

Workout 1 SRH

De eerst geplaatste workout van SRH, werk hiermee aan je core en kracht! 

Bekijk de video (popup)

 

Workout 2 SRH

Goede workout met allerlei verschillende items die aan bod komen, doe je mee met Nynke? 

Bekijk de video (popup)

 

Workout 3 SRH

Leuke workout van Martijn met verschillende oefeningen met opties wat betreft kracht, gradaties en conditie. Heb je nog geen dynaband of bal thuis? Bestel hem dan via onze webwinkel. 

Bekijk de video (popup)

 

Workout 4 SRH

Train mee met Nynke! Ze heeft weer een geweldige workout voor jullie voorbereid! Succes! 

Bekijk de video (popup)

 

Workout 5 SRH

Wederom een leuke workout, go for it! 

Bekijk de video (popup)

 

Hardlopen - Warming up

Warming up voor hardlopen, wat is aan te raden? 

Bekijk de video (popup)

 

Hardlopen - Rekken

Hardlopen, wat rek je en hoe? 

Bekijk de video (popup)

 

Hardlopen - Oefeningen tussendoor

Hardlopen, hierbij een aantal oefeningen die je tussendoor kunt doen

Bekijk de video (popup)

 

Piriformis rek oefening

Het rekken van de diepe bilspier doe je op deze manier. Belangrijk is dat je geen pijn in je lies mag voelen tijdens het rekken. 

Bekijk de video (popup)

 

Iliopsoas rek oefening

Het rekken van de iliopsoas is een goede oefening bij rug, heup, been of houdingsklachten. 

Bekijk de video (popup)

 
Realisatie : V13 Internet
Door gebruik te maken van onze website gaat u akkoord met de gebruik van onze cookies. Meer informatie - Sluiten
×

Fysiotherapie Hilversum

Protocol aangaande het Corona virus per 4 mei 2020

De mogelijkheden voor fysiotherapie behandelingen worden op een verantwoorde manier uitgebreid. Met een aantal voorzorgsmaatregelenkan fysiotherapie veilig worden uitgevoerd binnen de anderhalve meter samenleving.

Vragen? Neem contact op met ons per email of bel 035 621 7816

Meer informatie / Afspraak maken